Интересно

Осенний фрукт, имеющий множество преимуществ для здоровья

Люди часто недооценивают груши и предпочитают есть яблоки или тыкву. Диетолог Эми Гудсон, из США, описала пользу груш для здоровья. Она считает, что к груше относятся несправедливо и решила перечислить неожиданные для многих свойства этого фрукта.

По словам диетолога, главное преимущество груши — высокое содержание клетчатки. Фрукт способен надолго сохранять чувство сытости, и в результате вы не переедаете.

— Груша среднего размера содержит около 6 граммов клетчатки, — сказала она.

Специалист добавила, что в этом фрукте находится клетчатка двух типов — растворимая и нерастворимая. Первая регулирует уровень сахара и холестерина в крови, нормализует работу кишечника, а вторая способна очистить организм, вывести токсины и помогает снизить риски развития хронических заболеваний, таких как диабет 2 типа.

Кроме того, в грушах содержится большое количество флавоноидов — пищевых антиоксидантов. Они имеют противовоспалительные свойства, снижают уровень холестерина в крови, нормализуют кровяное давление и также способны предотвращать образование тромбов.

Врачи объяснили, как распознать кашель COVID

Врачи объяснили, как распознать кашель COVID

Директор НАСА Билл Нельсон считает, что мы не одни во Вселенной

Директор НАСА Билл Нельсон считает, что мы не одни во Вселенной

ЕС одобрил бустерные дозы Moderna

ЕС одобрил бустерные дозы Moderna

Самые странные и вкусные закуски со всего мира

Самые странные и вкусные закуски со всего мира

Ученые разработали новый метод для защиты пешеходов

Ученые разработали новый метод для защиты пешеходов

Итальянцы съедают в среднем более 23 килограммов макаронных изделий в год

Итальянцы съедают в среднем более 23 килограммов макаронных изделий в год

Отличным помощником для микрофлоры кишечника является квашеная капуста

Отличным помощником для микрофлоры кишечника является квашеная капуста

Звездные дамы, которые имеют более молодых половинок

Звездные дамы, которые имеют более молодых половинок

Следи за нами