Интересно

Лечебные косточки и семена фруктов

Мы все знаем, насколько полезно потребление фруктов, но знаем ли мы, насколько полезны их косточки и семена. Они могут позаботиться о нашем здоровье и улучшить пищеварение, здоровье сердца и даже помочь нам похудеть.

Вот семена и косточки, которыми мы можем воспользоваться:

Косточка из авокадо

Помимо того, что авокадо является одним из самых полезных фруктов, его косточки чрезвычайно полезны для здоровья сердца и кровеносных сосудов.

Как ими пользоваться

Вы можете использовать косточку, предварительно очистив ее коричневую часть, дав ей высохнуть, а затем перемешав, пока она не станет порошком, который вы можете добавить в чаи и смузи.

Семена граната

Этот фрукт содержит много необходимых питательных веществ для организма, а семена могут помочь вам в потере веса.

Как использовать семена?

Вы можете выжать семена, чтобы получить из них сок или посыпать ими свое низкокалорийное блюдо.

Семена арбуза

Арбуз — это один из наших любимых летних фруктов, семена которого полны витамина С и антиоксидантов, которые чрезвычайно полезны при лечении прыщей и улучшении здоровья кожи.

Как использовать семена?

Семена арбуза можно употреблять в жареном виде, а также можно добавить немного оливкового масла и соли перед тем, как поставить их в духовку. Также их можно есть непосредственно из плодов, ведь они легко усваиваются.

Семена папайи

Чрезвычайно вкусный и питательный фрукт, семена которого богаты ферментом папаином, который способствует улучшению пищеварительных способностей.

Как использовать семена?

Вы можете есть их свежими, прямо из фруктов, или использовать их в качестве дополнения к салатам.

Семена маракуйи

Было показано, что семена маракуйи богаты магнием, который может помочь снизить уровень тревоги и улучшить наше психическое здоровье.

Как использовать семена?

Вы можете легко наслаждаться семенами маракуйи, съедая все прямо ложкой или делая сок из фруктов и семян.

Семена апельсина

Один из самых полезных фруктов, семена которого могут увеличить энергию в нашем организме.

Как использовать семена?

Их можно есть в сыром виде вместе с фруктами или добавлять в блюда и напитки для повышения энергии.

Автор: Владимир Молчанов

Следи за нами