Какие привычки могут навредить иммунной системе.
Иммунная система необходима человеку для защиты организма от вторжения вирусов и бактерий, провоцирующих различные заболевания.
Некоторые привычки человека могут оказывать на иммунную систему влияние, способное снижать ее защитные свойства.
Алкоголь
Чрезмерное употребление спиртных напитков вредит здоровью и ослабляет иммунитет. Алкоголь ухудшает способность организма противостоять внешним инфекциям, а так же приводит к воспалительному процессу и повреждению органов.
Недостаток сна
Постоянный недосып делает человека уязвимым к вирусам и бактериям он легко может подхватить заболевание от больного человека. К тому же недосып способен влиять и на скорость выздоровления. Недостаток сна увеличивает риски развития ожирения, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Стресс
Нахождение в постоянном состоянии стресса провоцирует выработку большого количества гормона кортизола, который оказывает негативное влияние на иммунитет человека. По этой причине организму легче подхватить вирусную инфекцию, или заболеть простудой.
Автор: Владимир Молчанов
