Интересно

Как избавиться от головной боли, вызванной переутомлением

Доктор Герхард Мюллер-Швефе называет 3 способа, которые снимут головную боль, связанную с перенапряжением.

Психоэмоциональное напряжение, а так же стресс могут привести к спонтанным приступам головной боли. Но не стоит сразу лезть в свою аптечку. Доктор Герхард Мюллер-Швефе дает советы о том, как снять симптомы боли с помощью нескольких способов.

Перенапряжение вызывает спазмы мышц, это может быть связанно так же с преобладанием определенной позы на длительное время, или малоподвижным образом жизни. Для этого необходимо использовать тренировку и методы, которые показали свою эффективность со временем.

Избегайте стресса

Для того, чтобы не испытывать регулярный стресс, который диктует нам современное общество, необходимо научиться методам расслабления, медитации и дыхательным техникам. Это поможет справляться с эмоциями и контролировать их.

Пейте достаточно жидкости

Из-за нехватки жидкости в организме —  могут возникнуть нарушения в мозговой деятельности. Это приведет к приступу головной боли. Пейте от 1 до 1,5 литров воды на день.

Добавьте физическую активность

Малоподвижный образ жизни приводит к различным нарушениям в организме, а так же к появлению головной боли. Добавьте в свой режим дня прогулки на свежем воздухе, а так же активные виды отдыха.

В составе этих 5 продуктов содержится йод

В составе этих 5 продуктов содержится йод

Что делать при пониженном АД

Что делать при пониженном АД

Второй день подряд COVID-19 бьет рекордные показатели в Украине

Второй день подряд COVID-19 бьет рекордные показатели в Украине

Разъяренная слониха убила крокодила, ради спасения своего малыша

Разъяренная слониха убила крокодила, ради спасения своего малыша

Индийские ученые открыли новый сорт лука

Индийские ученые открыли новый сорт лука

Лукашенко: COVID-19 может помочь в лечении рака

Лукашенко: COVID-19 может помочь в лечении рака

Народные средства от боли в ушах

Народные средства от боли в ушах

Симптомы COVID-19 могут появиться в течение 14 дней после контакта с больным

Симптомы COVID-19 могут появиться в течение 14 дней после контакта с больным

Следи за нами