Эксперты назвали утренние привычки, которые могут сократить продолжительность жизни.
Каждое утро организм получает настрой на весь последующий день. И, чтобы жить дольше, необходимо отказаться от следующих вещей:
Не стоит пропускать завтрак
Согласно исследованиям ученых, пропускать завтрак нельзя ни в коем случае, потому как мы лишаемся энергии на весь день. Регулярный и правильный прием пищи улучшает обмен веществ, а так же уменьшает риски развития болезней сердечно-сосудистой системы.
Употребление бекона
Даже поедание одного кусочка бекона в день способно увеличивать риски развития колоректального рака на 20%.
Кофе перед едой
Не стоит пить кофе перед едой. Это может негативно повлиять на уровень сахара в крови. Его следует пить после еды.
Употребление сока
Употребление фруктового сока и сладких газированных напитков, по мнению ученых, способно увеличить риски развития сахарного диабета на 16%. Вместо всего этого лучше кушать свежие фрукты.
Автор: Владимир Молчанов
