45-летняя британка похудела на 64 кг за семь месяцев и рассказала, как ей это удалось это сделать.
Сара Армстронг набрала вес из-за хронических заболеваний, но она также хорошо питалась. Она страдает фибромиалгией, которая вызывает боль по всему телу, а так же астму. Из-за своих 143 килограммов она ходила с тростью и думала, что никогда не сможет заниматься спортом.
В начале пандемии она заказала платье через интернет, но не смогла надеть его. Это заставило ее задуматься. Она решила воспользоваться карантином, чтобы изменить свой режим. Сара начала употреблять в пищу в основном овощи и фрукты, питаясь только 3 раза в день, с одним промежуточным перекусом. Она купила беговую дорожку и эллиптический тренажер, на которых регулярно занималась спортом.
Женщина оценила первые результаты, во время покупок новой одежды, потому что ее наряд стал слишком велик. Потом она начала играть с внуками, передвигаясь при этом без трости. Ее кольцо тоже стало велико, и она заказала новое.
С ноября 2020 года по май этого года Сара похудела на 64 кг. Это значительно уменьшило приступы астмы.
Сейчас примерное меню из режима Сары Армстронг выглядит так — на завтрак капучино, на обед — тайское зеленое карри со спагетти, снэк-бар во второй половине дня, ужин из 80 г овощей с мясом, таким как курица, рыба или морепродукты.
Автор: Владимир Молчанов
