Интересно

7 продуктов для красивой кожи

Для того, чтобы кожа была красивой и молодой, важно не только, какие кремы мы используем, но и какую пищу едим.

Вот что нужно есть, чтобы ваша кожа оставалась молодой.

Арбуз

Арбуз содержит витамины A, C и E, а также мощные антиоксиданты, такие как ликопин, что делает его лучшей пищей для молодой кожи. Арбуз на 92% состоит из воды и идеально подходит для поддержания хорошего увлажнения, которое сделает вашу кожу сияющей и яркой.

Виноград

Виноград содержит ресвератрол, антиоксидант, который улучшает здоровье сердца, но также защищает коллаген от свободных радикалов. Это защищает эластичность кожи, и она может дольше оставаться сияющей и яркой.

Гранат и малина

Гранаты, как и малина, богаты элегической кислотой, и это соединение может предотвратить появление морщин. Согласно исследованию, он связан с расщеплением коллагена, а также с некоторыми воспалениями, вызванными ультрафиолетовыми лучами. Таким образом, элегическая кислота защищает кожу, и она дольше остается молодой.

Клубника, малина, ежевика и черника

Фрукты играют большую роль в сохранении молодой и яркой кожи. Они полны витамина С, который является обычным ингредиентом в средствах против старения кожи, и антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами, которые влияют на более быстрое старение кожи.

Специи

Оказывается, следующее место, где можно найти антивозрастные средства — это шкаф для специй. Некоторые специи, такие как орегано, корица и гвоздика, содержат липоевую кислоту — соединение, которое действует как мощный антиоксидант. Он поддерживает выработку антиоксидантов в организме и удаляет тяжелые металлы, ответственные за окислительный стресс. Куркума предотвращает воспаление и помогает от депрессии.

Темный шоколад

Какао-бобы, основной ингредиент темного шоколада, полны антиоксидантов, которые могут уменьшить воспаление, вызванное ультрафиолетовыми лучами, улучшить кровообращение и помочь вашей коже удерживать влагу. Темный шоколад богат магнием, который снижает стресс и улучшает продолжительность и качество сна, который играет важную роль в старении кожи.

Грецкие орехи

Грецкие орехи обладают наибольшей антиоксидантной способностью из всех орехов и являются отличным источником омега-3 жиров. Это делает их идеальными для борьбы с кожными воспалениями. Грецкие орехи заботятся о хорошей кишечной флоре, которая имеет большое значение для здоровья нашей кожи.

Что будет, если выпивать 50 граммов бренди каждый вечер

Что будет, если выпивать 50 граммов бренди каждый вечер

Не важно, чтобы ваши отношения были идеальными, но важно быть с человеком, который делает вас лучше

Не важно, чтобы ваши отношения были идеальными, но важно быть с человеком, который делает вас лучше

Женщина — это отражение мужчины, и если вы безумно любите ее, она ответит вам взаимностью

Женщина — это отражение мужчины, и если вы безумно любите ее, она ответит вам взаимностью

Какой должна быть жена в соответствии со знаком Зодиака

Какой должна быть жена в соответствии со знаком Зодиака

Эксперты: Омикрон стремительно распространяется по миру

Эксперты: Омикрон стремительно распространяется по миру

Омикрон не вызывает серьезных инфекций у вакцинированных от COVID-19

Омикрон не вызывает серьезных инфекций у вакцинированных от COVID-19

Остров Ла-Пальма становится лабораторией вулканологов под открытым небом

Остров Ла-Пальма становится лабораторией вулканологов под открытым небом

Королева Елизавета II попросила президента США Барака Обаму покинуть банкет в Букингемском дворце

Королева Елизавета II попросила президента США Барака Обаму покинуть банкет в Букингемском дворце

Следи за нами