Интересно

Ученые придумали, как заставить детей есть больше овощей

Исследователи из США нашли умный способ для детей питаться более здоровой пищей — кладя больше овощей им на тарелки.

С порциями овощей «побольше» дети стали съедать их, в среднем, на 68% больше в день.

Исследователи использовали брокколи и кукурузу для четырехнедельного эксперимента, удвоив количество в порции с 60 г до 120 г. В исследовании приняли участие дети от 3 до 5 лет.

— Наблюдаемое увеличение составляет примерно треть от порции, — сказал диетолог Ханим Диктас из Университета штата Пенсильвания.

Эта стратегия может быть полезна для родителей, учителей и других сотрудников, которые стараются побуждать детей есть рекомендованное количество овощей. При этом количество другой еды на тарелках осталось неизменным.

В некоторых экспериментах исследователи пытались стимулировать детский аппетит с помощью масла и соли, но это не привело к изменению количества съеденных овощей.

Размер порции следует тщательно взвешивать, чтобы не осталось несъеденной пищи. Важен и выбор овощей — их не должны ненавидеть капризные дети.

Когда дело доходит до сравнения овощей с другими продуктами на тарелке, родители могут постепенно приучать своих детей к новым вкусам, изначально готовя их по своему вкусу и со своими любимыми специями.

Как вернуть удачу и счастье в жизнь несколькими простыми, но важными словами

Как вернуть удачу и счастье в жизнь несколькими простыми, но важными словами

Повторное кипячение воды несет в себе скрытую опасность

Повторное кипячение воды несет в себе скрытую опасность

Дроны нарушили самообладание Эммануэля Макрона

Дроны нарушили самообладание Эммануэля Макрона

Этот напиток полезнее, чем вы думаете

Этот напиток полезнее, чем вы думаете

Исследование: масло звездчатого аниса помогает облегчить кашель

Исследование: масло звездчатого аниса помогает облегчить кашель

Врачи сообщают, что в палате COVID: идет омоложение госпитализированных

Врачи сообщают, что в палате COVID: идет омоложение госпитализированных

Болонские ученые создали «умную» повязку для ран

Болонские ученые создали «умную» повязку для ран

Здоровая пища, с которой нельзя переусердствовать

Здоровая пища, с которой нельзя переусердствовать

Следи за нами