Похоже, что Мэрилин Монро была права, когда ложилась спать, «одетая всего в несколько капель Chanel. Спать обнаженной — это не только сексуально, но и здорово, — пишет Daily Mail.
Если мы хотим предотвратить диабет, нам нужно отказаться от ночных рубашек и пижам. Согласно исследованию Национального фонда сна США, 30% американцев спят обнаженными в своих кроватях.
Это также приносит им неоспоримые преимущества. Таким образом, сон становится намного здоровее. При засыпании температура тела должна упасть на пол градуса. Лучше всего это достигается без ночных рубашек и пижам. Мозг, который получает сигналы от наших внутренних часов, приказывает кровеносным сосудам расширяться и выделять тепло. Эксперты установили, что максимальная температура нашего тела находится на самом высоком уровне в 11 часов утра и как минимум через 4 часа после полуночи.
Сон голым помогает нам накапливать большее количество бурого жира. Они, в свою очередь, помогают нам сжигать лишние калории, даже во время сна. В этом процессе производство инсулина в организме должным образом регулируется, что защищает нас от диабета.
Автор: Владимир Молчанов
