Эндокринолог не советует сочетать гречку с этими продуктами

Врач-эндокринолог Татьяна Бочарова рассказала, о пользе гречки в рационе, и с какими продуктами ее сочетать не стоит.

Гречка должна присутствовать в рационе человека, поскольку она вкусная, сытная и очень полезная. Но с некоторыми продуктами ее сочетать не стоит.

Клетчатка, витамины и микроэлементы, которые входят в состав гречки положительно сказываются на здоровье человека. Она так же содержит калий, магний, железо и кальций. Этот продукт способен насытить организм большим количеством необходимых веществ. Но в сочетании с некоторыми продуктами гречка способна даже навредить организму.

Врач не рекомендует питаться одной лишь гречкой, поскольку она способна вызвать метеоризм и повышенное газообразование.

При выраженных проблемах с ЖКТ не стоит употреблять гречку вместе с мясными полуфабрикатами (сосисками, сардельками, колбасами), а также с жирной рыбой, чтобы не появилась тяжесть.

Бочарова не рекомендует заливать крупу кипятком, а просто хорошенько проваривать, для лучшего усвоения.

Эту кашу часто включают в состав многих диет, так как она имеет невысокую калорийность, при всем этом: много витаминов и ценных веществ.

Опасность дефицита железа в организме

Опасность дефицита железа в организме

Эти продукты помогают предотвратить алопецию

Эти продукты помогают предотвратить алопецию

Почему слишком ранний подъем может быть вредным для вас

Почему слишком ранний подъем может быть вредным для вас

Самый большой футбольный стадион Германии

Самый большой футбольный стадион Германии

Золотой корень — трава, которая изменит вашу жизнь

Золотой корень — трава, которая изменит вашу жизнь

McDonald's протестирует веганский бургер в США

McDonald's протестирует веганский бургер в США

Что может обидеть любой знак Зодиака

Что может обидеть любой знак Зодиака

Как бороться с застенчивостью

Как бороться с застенчивостью

Следи за нами