Узнайте, почему иногда мы не можем носить любимую обувь.
Отек ног — одно из самых неприятных, но также и наиболее частых неприятных переживаний. Из-за этого мы не только не можем носить любимую обувь, но и чувствуем себя некомфортно в самых обычных повседневных делах.
Продолжительное сидение или ходьба могут быть частой причиной вздутия живота. К сожалению, из-за нашей работы многие из нас проводят большую часть дня в сидячем положении. А вне работы — снова обездвижены, и отдыхают остальное время.
В таком положении мышцы ног расслаблены и не сокращаются, как при физической активности. Это приводит к замедлению кровообращения в стопах, лодыжках и ногах, что приводит к отекам.
Чтобы с этим справиться, хорошо периодически менять позиции тела, ног.
Доктор Роберт Данофф, врач общей практики из Филадельфии, советует нам вставать и ходить в течение рабочего дня.
Есть и другие причины отека, но они не так предсказуемы, как указанные выше:
1). Когда человек потеет, у него поверхностные сосуды расширяются. Поэтому перед тренировкой или выходом на улицу в жаркую погоду обязательно снимите кольца. В противном случае вам, возможно, придется подождать, пока ваше тело остынет, чтобы уменьшить отеки, и удалить их.
2). Соль, так же, приводит к задержке жидкости. Чтобы этого избежать, покупайте продукты, которые не богаты натрием.
3). Отек может вызвать у женщин ПМС. Важно избегать чрезмерного потребления натрия в этот период.
4). Отеки также наблюдаются при беременности, особенно во втором и третьем триместрах. Затем гормоны в вихре, который может временно расширить сухожилия или суставы. Специалисты утверждают, что размер и положение малыша могут замедлить кровообращение.
5). Побочные эффекты некоторых лекарств включают отек рук или ног — например, противовоспалительное действие и кровяное давление. Однако не прекращайте их прием, если вы только предполагаете, что причина кроется именно в этом, а проконсультируйтесь с врачом, который должен знать об их действии.
6). Хотя в большинстве случаев опухоль носит временный характер, иногда она возникает из-за определенных заболеваний, к числу симптомов которых относится и отечность. Примером может служить лимфедема, которая наблюдается при нарушениях лимфатической системы, диабет и другие заболевания печени, почек и сердца, артрит, аллергия.
Автор: Владимир Молчанов
