Эти привычки, по мнению китайского врача, способны разрушить желудок.
Желудок – важный орган, отвечающий за общее состояние организма, поэтому нужно его беречь. Доктор Ян Цян рекомендует отказаться от привычек, которые нарушают его работу.
Режим питания
Неправильный режим питания разрушает желудок. При чувстве голода выделяется желудочная кислота и белок, и слизистая начинает переваривать сама себя.
Переедание — напротив, вызывает в органе воспалительную реакцию.
Стресс
Регулярные стрессы серьезно вредят ЖКТ. Повреждается защитная пленка слизистой желудка. В этом случае высоки шансы образования язвы желудка.
Быстрая еда
При этом в желудок попадает плохо пережеванная пища, увеличивая нагрузку на ЖКТ.
Без завтрака
Завтрак — это самый важный прием пищи, потому что он заряжает нас энергией и придает сил. Отказ от утреннего приема пищи нарушает метаболизм и приводит к другим проблемам с пищеварением.
Пить газированные напитки
Эксперты категорически не рекомендуют употреблять газированные напитки, потому что в их составе много сахара и других добавок, которые вредят всего организму и в частности желудку.
Грязные продукты
Не забывайте мыть продукты перед употреблением, иначе вы рискуете заразиться бактериями Helicobacter pylori, которая может спровоцировать язву, а так же паразитами.
На ужин много еды
Сытный ужин нагружает пищеварительную систему. В итоге можно вызвать ожирение, а оно в свою очередь приводит к другим проблемам со здоровьем.
Автор: Владимир Молчанов
