Здоровый и крепкий сон — это неотъемлемая нашей жизни. Во время ночного отдыха происходит расслабление всего организма.
Исследователи установили, что во время сна, каждый час теряется 40 ккал. За 8 часов здорового сна — вы потеряете 320 ккал, это лучше, чем ничего.
Мозг человека во сне способен обрабатывать информацию и детали, которые мы блокируем в обычном режиме.
Чем дольше сон ребенка — тем крепче его организм, и малыш быстрее растет.
Во время фазы быстрого сна — ускоряется кровоток. Эта стимуляция способна привести к возбуждению как у мужчин, так и у женщин. Поэтому иногда случается непроизвольный секс.
Во время ночного отдыха понижается температура тела, ее понижает сниженный адреналин. Низкая температура тела укрепляет сон и восстанавливает организм.
Благодаря сну организм восстанавливает свои силы, регулируя работу всех органов и систем.
Автор: Владимир Молчанов
