Для здоровья организма важно поддерживать водный баланс в течение всего дня.
Вода — это один из важнейших элементов, необходимых для жизнедеятельности человеческого организма. Когда мы не пьем достаточно воды, наше тело обезвоживается, что, в свою очередь, вызывает ощущение слабости, и снижает мотивацию. По этой причине часто возникает чувство голода, и появляется отечность.
Организм человека, при обезвоживании, пытается удержать каждую каплю воды, поэтому появляется отечность.
Но пить воду перед сном не стоит. Эксперты не советуют делать это по той причине, что вы вероятнее всего отправитесь среди ночи в туалет. Это нарушит ваш сон, который так важен для хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Поэтому рекомендуется сократить потребление воды за 3 часа до сна.
В течение дня необходимо пить достаточное количество воды, не меньше 8 стаканов.
Людям, которые решились на похудение, будет проще сделать это, если пить достаточно воды на день.
Достаточное употребление воды способно ускорять обмен веществ, помогает дольше сохранять чувство сытости, а так же поддерживать высокий уровень энергии.
Поэтому, сразу после пробуждения, выпейте стакан воды. И ваше тело будет вам благодарно.
Автор: Владимир Молчанов
