Для того чтобы день был продуктивным — следует начать свое утро с правильной атмосферы и соответствующего настроения.
Чай вместо кофе
Кофеин присутствует и в чае, но его действие более умеренное. Поэтому вы не взбодритесь резко, а будете просыпаться постепенно. К тому же вы обогатите организм питательными веществами из этого напитка.
Душ
Утренний душ способен поднять настроение и улучшить ваше состояние.
Завтрак
Завтрак — это забота о здоровье. Утренний прием пищи способен зарядить вас на свершения в течение всего дня.
Минута уединения
Многие успешные люди признаются в том, что медитируют.
5 минут в спокойном состоянии помогут вам сосредоточиться и собраться. Вы будете более собранными, усидчивыми, а так же будете проще реагировать на стресс.
Автор: Владимир Молчанов
