Чтобы ощущать молодость и энергичность — многие люди решаются перейти на правильный образ жизни, но не у всех это получается. Этому способствуют некоторые привычки.
Недостаток отдыха
Неправильно распределенное время лишит вас отдыха. Это может приводить к эмоциональному выгоранию, потому как человек не может все время работать.
Организму нужен полноценный отдых для восстановления жизненных сил. 4-5 часов сна недостаточно для того, чтобы появилась энергия и мотивация.
Разговоры о планах
Люди, которые слишком много говорят о своих планах, как правило, не выполняют свои обещания. Частые разговоры о желаемом заставляют мозг чувствовать будто эта привычка уже сформировалась, поэтому человеку не хватает мотивации.
Не стоит говорить о планах, нужно рассказывать о реальных действиях.
Недостижимые цели
Часто человек не может реализовать свой план потому, что ожидает слишком много. Поэтому планируя переход на здоровый образ жизни — следует учитывать на наличие не всегда положительного результата. Но не стоит опускать при этом руки.
Несоблюдение режима
Чтобы следовать правильному режиму дня — необходимо составить его заранее. Здесь важно точное расписание дня. Это поможет избежать разочарований.
Автор: Владимир Молчанов
