Тот, кто следит за своими формами — непременно обращает внимание на калорийность продуктов питания.
Эксперты называют продукты, которые содержат минимальное количество калорий в своем составе.
Зеленые овощи
Руккола, шпинат, все виды капусты и салатов — низкокалорийные овощи. Их не стоит перегружать мясом и жирными калорийными заправками.
Сельдерей
Сельдерей — прекрасный перекус, он утоляет чувство голода на длительное время.
Сладкий перец
Небольшое количество калорий в составе сладкого перца — делает овощ полезным в качестве продукта питания для похудения. Он так же богат на витамины и питательные вещества.
Свекла
Подходит для диетического питания как в сыром, так и в приготовленном виде. Антиоксиданты в ее составе положительно влияют на организм человека.
Для того чтобы тратить калорий больше, чем употреблять — необходимо использовать в пищу эти продукты.
Автор: Владимир Молчанов
