Многие мужчины, для того чтобы сбросить вес, резко сокращают количество жиров в своем рационе.
Но такая «диета», по мнению британских ученых, способна иметь серьезные последствия для здоровья мужчин.
Сотрудниками Вустерского Университета были проанализированы данные научных исследований, в результате которых ученые выяснили, что отказ от жирных продуктов способен приводить к снижению уровня тестостерона. Это происходит по той причине, что мужской гормон синтезируется из холестерина. Поэтому в рационе у мужчины обязательно должен присутствовать некоторый процент жира.
Опасные диеты для мужчин:
Безбелковая
В исследованиях ученых было выявлено, что для здоровья мужчин наибольшую опасность имеет диета, которая не включает в рацион мясные продукты.
Питаясь вегетарианской пищей — у мужчин снижается уровень тестостерона на 25%.
Маложирная
Диета, в которой присутствует мясо, однако жира в ней — низкое содержание, может приводить к снижению уровня тестостерона на 10-15 %.
Нежирные продукты, такие как: куриная грудка, рыба, фрукты и овощи — в рационе мужчины полезны, однако следует добавить и продукты с большим содержанием жира (молоко, сыр и др.).
Последствия опасных диет для мужского здоровья
Имея низкий уровень тестостерона — у мужчины увеличиваются риски развития эндокринных и сердечно-сосудистых заболеваний.
Это — артериальная гипертензия и сахарный диабет.
Помимо этого, недостаточное количество мужского полового гормона с большой долей вероятности может приводить к эректильной дисфункции.
Автор: Владимир Молчанов
