Некоторые люди не могут решиться на похудение по той простой причине, что не могут отказать себе в удовольствии есть сладости.
Кондитерские изделия, конечно, высококалорийный продукт, но способны улучшать настроение.
Эксперты называют сладости, которые иногда можно себе позволить даже во время похудения.
Зефир
В одной зефирке содержится небольшое количество калорий. Но следует следить за тем, чтобы не съесть много зефира.
Пастила
Это полезная сладость, которую изготавливают из натуральных фруктов. Как и в случае с зефиром — следите за тем, чтобы не съесть лишнего.
Желе
Употреблять желе на основе фруктов можно, потому, как оно не имеет высокую калорийность.
Мороженное
Не часто, но можно себе позволить, особенно в жаркую погоду, мороженное.
Мармелад
Вы можете побаловать себя мармеладом, но только не в большом количестве. Стоит только избавиться от сахарной присыпки.
Автор: Владимир Молчанов
