Диетологи и иммунологи назвали самую полезную рыбу для мужского здоровья и силы. Они советуют включить ее в свой рацион, чтобы получить важные для мужского здоровья вещества.
Эти сорта рыбы способны положительно влиять на работу сердца, и на уровень мужского гормона, а так же укрепляет кости.
Лосось
Лосось в своем составе содержит большое количество омега-3 жиров, которые способны помочь в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а так же имеют противовоспалительные свойства.
При употреблении лосося в организме повышаются показатели нейромедиатора дофамина — гормона радости, удовольствия и мотивации.
Тунец
Витамин D, в составе тунца, способен укреплять кости и повышает выработку мужского гормона тестостерона.
Устрицы
Пусть устрицы не рыбы, а моллюски, но они в своем составе содержат цинк в большом количестве. Его дефицит в мужском организме выступает фактором, который может способствовать импотенции.
Цинк способен поддерживать иммунитет, повышать уровень тестостерона, восстанавливает клетки, а так же участвует в процессе производства спермы.
Автор: Владимир Молчанов
