Вода очень важна для нашего организма, но пить ее можно не всегда. Врачи рекомендуют выпивать не меньше одного литра питьевой воды на день.
Превышая норму — почки будут работать на пределе. Этот факт делает ее не такой полезной, как считается.
В определенных ситуациях воду пить не следует. О них знают немногие.
Во время еды
Выпейте воду перед, а не во время еды. Это может спровоцировать расстройство пищеварения, отеки и вздутие.
Перед сном
Выпивая воду перед сном — вы рискуете несколько раз за ночь сходить в уборную. Организм не сможет должным образом отдохнуть, к тому же будет прерван процесс регенерации клеток.
Во время интенсивной тренировки
Употреблять воду следует до или после тренировки, но никак ни во время нее. Утолив жажду во время тренировки — вы вероятнее всего, почувствуете головную боль и тошноту.
Запивая острый перец
Убрать чувство жжения, после употребления острого перца при помощи воды у вас не получиться. Это только усилит эффект остроты.
Почки работают напрасно
Если во время мочеиспускания вы заметили что моча прозрачная — следует уменьшить количество потребляемой жидкости. Вода не всасывается, поэтому почки работают напрасно. Если с уменьшением выпитого ситуация не изменилась — обратитесь к врачу.
Не пейте воду неизвестного происхождения
Не зная происхождения воды — не пейте ее. Вода из фонтана, родника хоть и выглядит чистой, но может быть опасной для здоровья. В ней может быть моча и фекалии животных.
Автор: Владимир Молчанов
