Проблемы и дискомфорт в кишечнике, которые приводят к чрезмерному газообразованию и проблемам с опорожнением — говорят о неправильной его работе.
То, в каком состоянии находится наш ЖКТ, во многом зависит от рациона питания. Чтобы избежать проблем со здоровьем и улучшить работу пищеварительной системы, нужно ввести в ежедневный рацион питания определенные продукты.
Специалисты уверяют, что на состояние нашей иммунной системы влияет здоровье кишечника. Если его работа нарушена и имеются проблемы с органами, то такая ситуация делает наш организм уязвимым перед вирусами и бактериями. Проблемы с ЖКТ способны ослабить нашу иммунную и нервную системы, а так же снижают поглощение организмом витаминов, минералов и питательных веществ, которые поступают с пищей.
Исследования ученых показывают, что здоровый желудок способен бороться с раковыми клетками в организме, а так же влиять на продолжительность нашей жизни.
Болезни желудочно-кишечного тракта, как правило, протекают бессимптомно, но любое недомогание в этой области должно побудить вас совершить визит к врачу.
Употребление этих продуктов будет способствовать нормализации пищеварения:
йогурт;
чеснок;
ягоды;
брокколи;
лук;
мясо и рыба;
бобовые;
злаки и отруби;
сельдерей;
питьевая вода.
Автор: Владимир Молчанов
