Диетолог из Австралии Лаура Форд считает, что именно эти причины вызывают влечение к сладкому.
Врач считает, что основная причина, по которой человеку хочется сладостей кроется в недоедании и недосыпании.
Недостаточное потребление углеводов во время приема пищи — вызывает у человека чувство голода уже через короткий период времени, поэтому появляется желание съесть что-то сладенькое. По этой причине диетолог советует придерживаться в рационе сбалансированного питания, а так же отказаться от гарниров.
Желание подкрепиться сладостями вызывает недоедание. Организм, которому недодали пищи — попросту хочет восполнить необходимый объем. Поэтому возникает желание съесть кусочек торта.
Лаура Форд отметила, что недосып тоже может вызвать желание подкрепиться чем-нибудь сладеньким. Недостаточный сон влияет на гормон, отвечающий за чувство голода. Врач рекомендует полноценно высыпаться. Здоровый сон должен занимать не менее 8 часов.
Автор: Владимир Молчанов
