Храп у человека возникает по причине усталости.
После 30 лет повышаются риски его развития, и каждый пятый в этом возрасте уже храпит. До 65 лет, храп одолевает уже каждого второго. Храп может мешать домочадцам и домашним животным. Он так же способен вызывать у человека микропробуждения, после которых ощущается усталость.
К причинам храпа можно отнести:
Проблемы с носом
Банальный ринит, а так же полипы и искривления перегородки носа могут быть причиной храпа.
Язык
Слабые, или слишком расслабленные мышцы языка, могут быть причиной того, что он западает прямо в дыхательные пути. Его расслабление могут усилить алкоголь и прием снотворного.
Челюсть
Патологии челюсти и ее строения, а так же неправильный прикус могут приводить к храпу.
Небо
Увеличенный размер мягкого неба или язычка, приводит к уменьшению отверстия носоглотки. Ткани язычка и неба, при такой особенности, могут вибрировать и шуметь во время дыхания.
Как решить проблему храпа:
Использовать назальный спрей и пластырь от храпа поможет при проблемах с носом.
Капа, или повязка придерживающая челюсть поможет при проблемах с челюстью и небом.
Специалисты помогут изготовить специальную индивидуальную капу, которая будет препятствовать своевольному положению языка.
Выявить причину и помочь с ее решением — поможет врач.
Как минимизировать храп:
спать на боку;
избавиться от лишнего веса;
не раздражать носоглотку на ночь курением;
контролировать прием алкоголя и снотворного.
Автор: Владимир Молчанов
