На вес нашего организма может повлиять температура помещения, в котором мы находимся.
Об этом сообщают исследования из Университета Маастрихта, опубликованные в швейцарском издании Tages-Anzeiger.
В эксперименте участвовали 24 мужчины, которые были легко одеты и находились в помещении с температурой 16 градусов около 2-х часов в день, на протяжении 10 дней. В ходе исследования медики выявили, что в таких условиях мужчины расходовали до 300 ккал энергии больше, чем в комфортных условиях.
Так же ученые пришли к выводу, что у стройных мужчин, которые участвовали в эксперименте, прохладное помещение вызывало больший эффект, так как у них было больше бурых жировых клеток, чем у людей с лишним весом. Бурый жир превращается в тепло и энергию, а белый —бесполезен и вреден, он накапливается как резерв для организма. Такой «температурный стресс» в условиях холода, способен стимулировать организм активно сжигать энергию.
Эксперт Герман Кленин советует на работе и дома снизить температуру в помещении до 20 градусов, а в спальне — до 16 градусов. Это не только сэкономит бюджет, но и укрепит иммунитет, а так же улучшит сон.
Автор: Владимир Молчанов
