Для полноценной работы всего организма нужно следить за состоянием внутренних органов.
Чтобы уберечь печень от всевозможных недугов — нужно соблюдать несколько эффективных советов.
Самое важное — это стараться исключить или минимизировать потребление алкогольных напитков в своем рационе. А так же не употреблять лекарства без назначения лечащего врача. Это поможет сохранить печень здоровой.
Что касается питания — нужно исключить жареную пищу, она содержит в своем составе большое количество канцерогенов. А так же нужно минимизировать употребление кетчупов, майонезов, соусов, готовых жаренных и запеченных продуктов из супермаркетов, так как они наполнены опасными трансжирами.
К употреблению в пищу следует добавить свежие овощи, фрукты и ягоды. Витамины, микроэлементы и клетчатка в их составе — помогают очистить печень.
Будет полезным употребление нерафинированных растительных масел — оливкового и льняного. А так же рыбы, мяса птицы, бобовых, семечек и орехов.
Автор: Владимир Молчанов
