Смузи – густой напиток, в состав которого входят взбитые фрукты, ягоды, овощи и лед или молочные продукты, иногда с добавлением приправ и специй. Готовится смузи в блендере или в миксере.
Это витаминизированный напиток, наполненный вкусом и содержащий клетчатку в своем составе.
Смузи помогает очистить организм от токсинов, и улучшить пищеварение.
Клетчатка
Пищевые волокна и клетчатка способствуют правильной работе пищеварительной системы и улучшают обмен веществ.
Водный баланс
В утренние часы, для организма важно восстановление водного баланса.
Смузи на основе воды и льда — наполнит энергией, и поможет восстановить водный баланс после пробуждения.
Компонент для завтрака
Смузи будет полезным дополнением в вашем сбалансированном питании. Благодаря клетчатке, в его составе, вы будете ощущать сытость.
«Жидкие» овощи
Врачи рекомендуют употреблять овощи, в количестве не менее 5 порций, в течение дня.
Овощи в составе смузи, будут дополнительной порцией на пути к правильному питанию.
Употребляя смузи на завтрак, нужно быть готовым к тому, что кислоты в составе напитка могут вызвать изжогу.
Автор: Владимир Молчанов
