Интересно

Эксперты рассказали, как быстро снять стресс

В современном мире очень много факторов, которые провоцируют беспокойство, тревожность и стресс. Необходимо уметь справляться со стрессом и брать себя в руки при любой ситуации.

Эксперты помогут быстро избавиться от стресса и нервного напряжения.

Чтение стихов

Если вам нравится поэзия — используйте ее на рабочем месте в моменты возникновения раздражения, беспокойства или злости. Возьмите книгу, начните читать и вы успокоитесь, а так же отвлечетесь.

Выпустите пар

Когда нервы и терпение на пределе — стоит встать и пройтись, по возможности прогуляться по свежему воздуху, или сделать зарядку.

Ароматерапия

В офисе сможет помочь аромат масла апельсина. Он имеет приятный и бодрящий вкус, а так же полезен для здоровья.

Медитация

Находясь в нервном состоянии — сядьте поудобнее, расслабьтесь и помедитируйте. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Музыка

Это один из способов избавления от стресса и негативных эмоций. Она помогает отвлечься и расслабиться, а так же зарядит позитивом.

Автор: Владимир Молчанов

Следи за нами