Употребление в пищу зеленых продуктов способно сохранить ваше здоровье и энергичность. Диетологи говорят о доступности овощей, которые способны продлить вашу жизнь.
Брокколи
Диетологи рекомендуют этот овощ для употребления в пищу. Благодаря глюкорафанину, который содержится в его составе, уменьшаются последствия окислительного стресса, он так же не дает развиваться злокачественным образованиям.
Капуста
Белокочанная капуста способна противостоять развитию раковых клеток и способна уменьшать размеры уже имеющихся опухолей. Это происходит благодаря содержанию антоцианов, известных как антиканцерогенные вещества.
Огурцы
Регулярное употребление огурцов способно нормализовать уровень глюкозы в крови.
Шпинат
Листья шпината богаты на железо, кальций и витамин С. А зеаксантин и лютеин в его составе способны пороться с проявлением дегенеративных заболеваний глаз.
Салат
Все виды салата полезны для здоровья. К примеру, салат-латук способен защищать сердечно-сосудистую систему и приводить в норму уровень холестерина в организме.
Автор: Владимир Молчанов
