Уже через несколько недель избавиться от болей в спине поможет ходьба с палками.
Остеопат поясняет, что северная ходьба — это лучший вид спорта для тех, кто борется с болями в спине. Ее часто путают со скандинавской ходьбой, но это не одно и то же.
Такой вид ходьбы приводит в активность опорно-двигательный аппарат человека и тренирует его, а так же тренирует сердечно-сосудистую систему. Он малотравматичен и не требует сильных физических нагрузок.
Чтобы не допустить ошибок при ходьбе с палками, на несколько занятий нужно пригласить инструктора.
Доктор-остеопат рекомендует непременно выявить причины болей в спине, а не только заниматься их устранением.
Неправильным будет, считает доктор, снятие болей в спине с помощью обезболивающих препаратов, которые снимут болевой синдром, но болезнь при этом будет прогрессировать.
Автор: Владимир Молчанов
