Женщин всегда волновали лишние килограммы, особенно когда они нормально питаются и не переедают.
Доктор Мясников считает, что лишний вес может появляться от того, что женщина проводит много времени на кухне и пробует абсолютно всю пищу, во время ее приготовления.
— Несколько кусочков мяса, овощи. Там еще чего-то попробовала — отсюда и берутся килограммы, — говорит доктор Мясников.
После всех дегустаций — женщина садится за стол и полноценно обедает или ужинает со своей семьей.
Если употребление пищи не входит в рамки вашего рациона — то такой прием не приносит никакой пользы для здоровья, а скорее даже вредит ему.
Имея привычку — унять чувство голода и «перехватить» какую-то пищу во время приготовления основного блюда — опасно не только потреблением дополнительных калорий, но и приводит ко стрессу организма.
Если частые перекусы, со временем, войдут в привычку и вам нужно будет быть готовой к тому, что организм начнет требовать новые порции между основными приемами пищи.
Такая ситуация ведет к рискам переедания и набору «лишних» килограммов.
Автор: Владимир Молчанов
