Алина Шпак в своей книге «Ешь, пей, дыши, худей» написала о 5 продуктах, которые провоцируют отечность в организме.
Сладкие алкогольные коктейли
Если ваш вечер предлагает быть алкогольным — следует вместо «Космополитена» и «Голубой лагуны» отдать свое предпочтение сухому вину. Иначе утром вы можете обнаружить у себя отечность.
Вода
1,5-2 литра воды на день — считается нормой. Недостаточное ее количество провоцирует отечность организма.
Белый рис
Глютен в белом рисе крайне нежелателен для вашего организма, поэтому лучше употребляйте бурый. Он богат на витамины и минералы.
Консервация
Консервированные продукты способны вызывать отечность, поэтому следует контролировать их потребление.
Молочные закваски
Молоко и молочные продукты провоцируют образование отечности. Можно заменить молоко растительными двойниками — кокосовое, рисовое, миндальное.
Автор: Владимир Молчанов
