Принятие горячего душа или ванны является частью нашей повседневной жизни. Таким образом, мы не только поддерживаем хорошую гигиену, но и расслабляемся. Для большинства людей купание в ванной комнате — это механическое действие, похожее на чистку зубов, которое не требует больших усилий. Тем не менее, вы думали о том, как купаться правильно? Вот несколько примеров наиболее распространенных вредных привычек, которые мы совершаем при принятии душа.
Мы все хотим иметь здоровые, чистые и блестящие волосы. Мы думаем, что это может быть легко достигнуто, если мы будем мыть их каждый день, но концепция полностью неверна. Частое мытье теплой водой с шампунем может высушить и раздражить кожу головы. Если наши волосы тонкие и нежные, мытье каждый день может повредить волосяные фолликулы. Дерматологи считают, что мыть прямые волосы два раза в неделю достаточно, а для вьющихся и густых волос — раз в неделю. Другое дело, что нам нравится заворачивать волосы полотенцем, пока они не высохнут. Это действие также нарушает структуру волос, поэтому лучше использовать мягкую ткань и осторожно впитывать воду из волос, не нажимая сильно
Принятие душа — одно из самых больших удовольствий, но слишком долгое пребывание под водой может иметь противоположный эффект. Вода смоет натуральные жиры в коже и сделает ее сухой. Желательно не принимать ванну каждый день или, если мы делаем это, стоять в душе от 5 до 10 минут. Иногда погода очень жаркая, мы потеем, ходим в спортзал, и мы не можем не мыться. В этих случаях вместо того, чтобы пропускать ванную, рекомендуется быстро принять душ.
Другая плохая привычка, которую мы совершаем в ванной комнате, — иногда не мыть ноги или спину. Эти части часто игнорируются, но на них много мертвых клеток, которые хорошо бы удалить, потому что они чувствительны к грибам и бактериям.
Мочалка для душа является предпочтительным аксессуаром, но это одна из вещей в ванной комнате, где собирается наибольшее количество бактерий. Причина в том, что мы оставляем ее влажной, не высушивая еее после использования. К ее поверхности легко прилипают различные микробы, которые мы можем втирать в нашу кожу при следующем мытье. Таким образом, получаются раздражения, которые никому не нравятся
Важное значение имеет поддержание гигиены тела, но и увлажнение кожи после ванны. Многие люди совершают ошибку, принимая ванну с мылом или гелями для душа, которые содержат более грубые ингредиенты и сушат кожу, а затем забывают нанести лосьон для тела или наносят его слишком поздно. По мнению дерматологов, увлажнители работают лучше всего, когда наносятся на влажную кожу.
Другая плохая привычка, о которой мы не подозреваем, это то, что иногда мы купаемся в слишком теплой воде. Но более холодный душ имеет много преимуществ — он стимулирует кровообращение в организме, освежает кожу, действует как антидепрессант. Нам не нужно купаться в холодной воде, мы можем принять холодный душ в течении 30 секунд.
Автор: Владимир Молчанов
